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¿Te cuesta levantarte de la cama por las mañanas? ¡Estos trucos te ayudarán!

1.Marca objetivos realistas. Es posible que puedas levantarte a las 5 a.m. de un día para el otro, pero sostener el hábito puede ser difícil si no estás acostumbrado.

Via telegraph.com

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Si no tenés que hacerlo por obligación (estudios o trabajo), lo ideal es que busques un horario en que te resulte cómodo salir de la cama y a la vez de proporcione 8 horas de sueño reparador. Además, debés buscar un tiempo prudencial para cumplir con las actividades que tenés fuera de casa.

Via toplife.fr

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