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¿Necesitás fuerzas para arrancar el día? ¡Probá con estos sencillos tips!

Al levantarte de la cama, realiza una sencilla rutina de ejercicios. Una breve sesión de 15 minutos bastará para activar tu cuerpo y prepararlo para el resto de la jornada. No es necesario que salgas a correr ni que levantes pesas; podés caminar, meditar o pasear a tu mascota. Estas actividades sencillas son perfectas para empezar el día con energía y la mente despejada.

Via maskesalud.com

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Tomá dos vasos de agua al despertar. Beber líquido en la mañana te ayudará a evitar la deshidratación matutina. Según especialistas, la deshidratación puede repercutir negativamente en tu organismo, afectando tu capacidad cognitiva. Esto provoca una interferencia en la realización de actividades laborales o académicas.

Via decorandouas-jhb.net

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