Estas son las típicas razones por las que no podés dormir por las noches

Demasiada cafeína. Todos conocemos los efectos de la cafeína en el cuerpo, pero lo que pocos saben es que permanece en el organismo hasta por 4 horas. Para evitar el molesto insomnio, no consumas bebidas que contengan esta sustancia por esa cantidad de tiempo antes de irte a la cama.

Via sportadictos.com

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Estrés. Según la Asociación de Psicología Americana, dormir menos de 8 horas puede ser un síntoma claro de nervios y estrés. Si vas a la cama preocupado o tenso, es muy probable que no puedas conciliar el sueño. Por ese motivo es clave apagar los aparatos tecnológicos y mantener la calma antes de ir a dormir.

Via psicoblog.com

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