¡Correr! ¿Es un deporte realmente bueno para la salud? Los especialistas tienen la respuesta

No caben dudas de que las actividades deportivas y al aire libre son el boom actualmente a fin de aplacar el estrés diario o simplemente mejorar el estado de salud. Y tal vez el preferido y el que nos obliga a calzar nuestros championes sea correr. Pero surge la duda, ¿es realmente saludable?

Via Shutterstock

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Un estudio divulgado por la revista Progress in Cardiovascular Diseases afirma que correr tiene un efecto sustancial en la salud con respecto a la prevención de enfermedades y la longevidad. Los autores aseguran que las personas que corren reducen al 30% el riesgo de muerte prematura y hasta en 45% menos, las probabilidades de morir a causa de alguna enfermedad cardiovascular por sobre las personas sedentarias.

Via Istock

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Agregan varios beneficios a la salud, como un mejor funcionamiento del sistema cardiovascular, además de dar sensación de bienestar gracias a la secreción de hormonas y endorfinas. Existen un sinfín de efectos positivos que podrían ser nombrados, pero también hay contras que nadie te cuenta. Enteráte de más en la siguiente página.

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